消化不良喫什麼

消化不良是一種臨牀癥候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括蠕動不好胃的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。那麼，消化不良喫什麼呢？接下來為大傢解答這個問題。

消化不良喫什麼

1、西紅柿

西紅柿大傢都是比較熟悉的，它裡麪含有一種特殊的成分，叫做番茄素，可以幫助消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。所以如果有出現消化不良的情況，可以多喫一點西紅柿。

2、蘋果

蘋果是大傢都喜歡喫的一種食物，它可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

3、山楂

山楂具有消肉食積滯作用。因為山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

4、獼猴桃

獼猴桃清除體內垃圾。這是因為獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

知識拓展：消化不良飲食註意事項

1、少喫油炸食物

因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多喫會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、規律飲食

研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

以上就是關於消化不良喫什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。