健康功傚

紅蘿蔔:低蛋白質

食材用料

烤魚皮的做法

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  1.備好魚皮。

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  2.紅蘿蔔切片。

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  3.牙簽用開水消毒。

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  4.切好的魚皮，紅蘿蔔片，加入所有的調料拌勻醃制1--2小時。

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  5.醃好的魚皮和蘿蔔片用牙簽串起。

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  6.串好的魚皮，蘿蔔片放進放好油的燒烤鍋裡。

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  7.小火烤熟。

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  8.再撒上一些辣椒粉使其更辣更入味。或出鍋後刷上辣椒油也行。

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  9.先將烤好的蘿蔔盛出，因蘿蔔易熟。之後將魚皮烤黃即可出鍋。

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  10.烤魚皮即成。