admin鼕瓜薏米排骨湯的做法
健康功傚
排骨:潤燥
鼕瓜:化痰
薏米:護齒、保護骨骼
食材用料
| 排骨 | 鼕瓜 |
| 薏米 | 芡實 |
| 生薑 | 鹽 |
鼕瓜薏米排骨湯的做法
1.薏米、芡實用清水浸泡1-2小時；
2.排骨焯水撈出瀝乾；
3.鼕瓜洗淨切塊；
4.鍋中加水4碗，放入排骨、薏米、芡實和薑片；
5.大火燒開後倒入鼕瓜；
6.再開後轉小火煲1個小時，然後加鹽調味~
排骨:潤燥
鼕瓜:化痰
薏米:護齒、保護骨骼
| 排骨 | 鼕瓜 |
| 薏米 | 芡實 |
| 生薑 | 鹽 |
1.薏米、芡實用清水浸泡1-2小時；
2.排骨焯水撈出瀝乾；
3.鼕瓜洗淨切塊；
4.鍋中加水4碗，放入排骨、薏米、芡實和薑片；
5.大火燒開後倒入鼕瓜；
6.再開後轉小火煲1個小時，然後加鹽調味~
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