健康功傚

紅薯:寬腸通便

食材用料

芝麻紅薯粥的做法

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  1.大米提前一夜淘洗乾淨用水泡發。

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  2.把黑芝麻放入炒鍋裡用小火慢慢炒出香味。

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  3.把泡好的大米放入煮鍋裡加入適量水煮粥。

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  4.紅薯去皮洗淨切成小丁。

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  5.粥快煮好時後放入紅薯丁同煮至米爛紅薯熟。

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  6.把煮好的粥盛入碗裡，撒上炒香的黑芝麻即可食用。