脾胃虛弱怎麼調理 怎麼調理脾胃虛弱-彩牛養生
調理脾胃最強調的幾個點:
一個是從飲食上調理,脾胃虛弱的人,消化能力弱,要喫一些適宜消化的食物,來保證所喫的東西能被吸收。
第二個脾胃虛弱要註意適當的運動,中醫講脾主肌肉四肢,活動四肢就可以增強脾胃的消化功能,臨牀中看到通過運動,脾胃的消化能力就增強,經常運動的人,脾胃的虛弱癥狀就相對來說要好的多。
第三點,脾胃虛弱的人要有一個豁達的心胸,脾胃虛弱的人一般就是憂愁思慮,多思多慮的人,中醫認為思則氣結、耗傷脾氣,所以說要豁達,不要為瞭一點點小事反復的糾結,這是傷脾胃的一個主要原因。
現在臨牀中還看到另一部分脾胃虛弱的人,就是因為過食,飲食無節制,喫的太多瞭。
再一個就是過寒,現在人貪涼飲冷導致的脾胃虛弱,這時候飲食就要適當,要適宜的溫度來保證脾胃功能。
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