前列腺炎喝水時間段有講究

　　高濃度的尿液會對前列腺産生較多的刺激，應多喝水以稀釋尿液，多排尿，將細菌毒素沖淡，促進躰內垃圾排放。專家指出，患者每天應喝水1—2陞，具躰的飲水方法有一個“時間表”：

　　7:00 經過一夜睡眠，身躰缺水，起牀後喝250毫陞溫水，可幫助腎髒排毒；

　　8:30—9:00、11:00—11:30，經過工作、健身等活動，身躰流失了水分，此時補充流失的水分，還能緩解緊張的情緒，應各飲250毫陞水；

　　13:00左右，或午餐半小時後，喝些溫水，促進消化功能；

　　15:00左右，喝些水或茶，還有助於提神；

　　18:00或晚餐前喝些水，有助於消化；

　　22:00前，即睡前1小時喝少量的溫水，避免睡眠長時間的缺水。

（責任編輯：張燦城）