按腳可減少腿部抽筋_彩牛養生

有些人腿部特別容易抽筋，大部分是因爲缺鈣引起的。平日裡含鈣的食物很多，比如乾喫小魚、乾魚油和鈣片。

腿抽筋應基於足部的反射區:甲狀旁腺、膝膕神經、腓膕神經和泌尿系統。

1。副甲狀腺(有交叉反射區):位於雙腳腳底內側約45度，大腳趾曏下延伸至腳底關節上方。用手摸起來就像一個微粒。按摩時發現微微凸起的顆粒，定點按摩。

2。斐波那契神經:雙腳的腿內側有一塊大骨頭，從下往上按摩。

3。膝膕神經:雙腳小腿外側有一大塊骨頭，自下而上90°按摩；