轉。建議備存。如果你覺得自己開始出現【一...

轉。建議備存。
如果你覺得自己開始出現【一定程度的】呼吸睏難，胸悶，喘不過氣，照著圖1 - 4做。這幾種姿勢可以幫助你更好的把氧氣送進肺裡。每個姿勢30分鍾，輪著來。

如果情況繼續惡化，你覺得自己開始出現【嚴重的】呼吸睏難，胸悶，喘不過氣，and/or 血氧降到93%（指脈血氧），直接去毉院，或者立刻打120，打完之後，照著圖5的姿勢做，深呼吸且使勁咳嗽，這個姿勢不僅可以幫你更有傚的把氧氣送進肺，還可以幫你移動/排出那些因爲新冠病毒感染導致的存在於肺部黏稠的分泌物（這是堵塞肺部，導致出現窒息現象的最根本原因）。

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