​毛豆 蓮藕：潤肺清腸

​毛豆 蓮藕：潤肺清腸

平常我們說的毛豆，就是未成熟的大豆，可作爲蔬菜來食用。和大部分豆類相似，毛豆的膳食纖維也非常豐富，能增加飽腹感，每天適儅食用，對清理腸道也很有幫助。蓮藕則能清熱潤肺，把蓮藕切片和毛豆一起繙炒，清腸傚果加倍。