7種胸部形狀，那種最美？教你鍛鍊方法

今天爲大家整理最全的女性臀型和胸型對照，大家看看自己或者女朋友屬於哪一種吧，另外針對很多女性關於做有氧運動後全身減脂怕胸瘦下來的問題，給出針對性的解答，告訴大家如何通過科學運動來豐胸！

女性胸型對照

第一種：半球型

第二種：鳥嘴型

第三種：下垂型

第四種：挺拔型

第五種：圓磐型

第六種：水滴型

第七種：呵呵

很肯定的告訴想要豐胸的妹子，請堅持一周2次做以下3個動作，豐胸指日可待。不信你就堅持6個星期，然後再好好的量一量。

【具躰練習動作如下】

1、杠鈴臥推 3-5組*12RM

2、啞鈴推胸 3-5組*12-15RM

3、頫臥撐 4-5組*最大次數

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