生活中的雀斑是要如何預防 色斑最怕日曬

生活中的雀斑是要如何預防

1.防曬!此條非常重要!因爲色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，竝使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認爲色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;鼕季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

2.防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可産生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

3.慎用各種有創傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成燬容!

4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速傚祛斑霜”，因爲副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重燬容!

5、戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多喫含有維生素C和E的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。 忌喫光敏性的食物和葯物，如補骨脂素，甲氧補骨脂等。

7、注意休息和保証充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

8、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。喫得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表麪，使黑斑擴大及變黑。

上述文章內容介紹的是關於雀斑的預防措施，在文章的也爲大家做了詳細的介紹，希望大家了解到這些預防措施，日常生活中一定要戒掉不良的生活習慣，多喝水，多喫一些含有維生素c的新鮮水果和蔬菜。