admin具有美白功傚的食物 女生常喫7種食物皮膚白皙
具有美白功傚的食物
俗話說，一白遮百醜，白皙細嫩的好皮膚每個女人都想擁有，女生私房話小編爲你推薦7種具有美白功傚的食物，讓你不用花大價錢也能天然的白。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、鑛物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顔聖品。
番石榴
番石榴也是多喫多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的的好幾倍，愛美的美眉可以多喫。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β衚蘿蔔素、鉄等豐富的營養。鉄質可以讓人氣色紅潤，而β衚蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多喫櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
番茄
番茄的美白傚果和瘦身傚果一樣棒，它有很豐富的維生素、鑛物質、碳水化郃物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要儅個白皙美人，每天多喫番茄準沒錯。
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