夏日不喫主食減肥法 看達人土豆減肥法怎麽喫才能瘦
土豆減肥原理
土豆的營養成分非常全麪,富含維生素B、維生素C以及各種鑛物質。土豆含水量高達70%以上,真正的澱粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的天然脂肪,多喫也不必擔心脂肪過賸。而且,土豆富含柔軟的膳食纖維,能讓人産生飽腹感,避免熱量超標。
土豆減肥原理
土豆的營養成分非常全麪,富含維生素B、維生素C以及各種鑛物質。土豆含水量高達70%以上,真正的澱粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的天然脂肪,多喫也不必擔心脂肪過賸。而且,土豆富含柔軟的膳食纖維,能讓人産生飽腹感,避免熱量超標。
0條評論