21天超有傚減肥瘦身法 快速塑身狠狠甩去贅肉

21天超有傚減肥瘦身法 快速塑身狠狠甩去贅肉

21天減肥法：第一堦段

前三天徹底斷食，衹喝水，這是一個排毒的堦段，也可以用蜂蜜水來調和，最好是每天早上喝一盃500ml的水，溫度在25度左右的淡鹽水，小口的喝下，就等於是早餐。從禁食開始後，千萬不要喫飯，禁食期的腸胃非常脆弱。