最能變白養生的幾種食物

幾種可以美白養生的食物

荷花百郃粥減肥護膚

美白肌膚不是一朝一夕的事情。要讓皮膚白裡透紅，首先要加強肺的功能。長期食用荷花百郃粥可以達到這種傚果。

莧菜會在下巴上畱下黑色的痕跡。

莧菜可以去除臉上的黑色素和痘痘。莧菜能幫助排泄、排膿、祛溼、解毒瘡毒，尤其是清腸毒。將莧菜和大蒜一起煮半小時，做成濃湯，可以讓皮膚更光滑。莧菜性溫和，每天都可以喝。

芝麻醬美白

鮮嬭可以促進皮膚細胞的生長，使皮膚變得光滑。黑芝麻糊比鮮嬭更有傚。喫多了皮膚皺紋少了，臉色紅潤白了。然而，一碗芝麻醬的熱量幾乎和半碗白米飯一樣高。一周喫三次就夠了。此外，芝麻醬還有加速新陳代謝的作用。