電腦前的你有沒有這些壞習慣？

1.托著你的臉頰。一手托著下巴，一手操作鼠標，會造成一側下巴受壓，出現長線條，麪部歪斜，甚至下頜關節病，嘴巴張不開。

2.皺眉。人在專心操作電腦時，往往會不自覺地皺眉，麪部肌肉會処於緊張狀態。時間長了，麪部肌肉會萎縮，失去彈性，加速皮膚衰老。可以每小時短暫休息一次，做一套表情肌的練習:閉上嘴巴，舌頭沿著牙齦順時針逆時針舔20次，然後張大嘴巴依次發出“啊，啊，啊，啊，哦”的聲音。

3.交叉雙腿。雙腿交叉會導致骨板傾斜9度。時間長了，骨盆甚至大腿關節都會歪斜，引起腰酸背痛。坐著的時候，雙腿要稍微分開，平放在地上，大腿和小腿呈90度。