鉄是微量元素還是常量元素

宏量元素和微量元素都是機躰的重要營養素，可以保証機躰的正常運轉。因此，我們在飲食中要注意適量攝入宏量元素和微量元素。

含鉄量高的食物有豬肝、鴨肝、牛肉、鴨血、羊肉、瘦肉、櫻桃等。適量食用有益健康。生活中，不建議過量食用含鉄量高的食物。