水煮新鮮蠶豆熱量高嗎

煮熟的新鮮蠶豆能保畱更多蠶豆的營養成分。蠶豆富含蛋白質、脂肪和纖維素。喫蠶豆有益健康。

水煮的食物熱量沒有煎、炸、烤的食物高，其他水煮的食物熱量也不太高。