魚頭豆腐的做法 營養大補湯

原|2019-11-19 13:56:14|瀏覽:34

1、嫩豆腐切成小 塊，鰱魚頭洗淨斬半，生薑去皮切片，香菜切段，蒜拍扁去衣，蔥切段。

2、燒熱5湯匙油，爆香薑片、蔥段和蒜瓣，放入鰱魚頭稍煎一下，加入2湯匙米酒，煎至魚頭雙麪呈金黃色。

3.注入4碗清 水，以沒過魚頭爲宜，加蓋大火煮至沸騰，改中小火煮15分鍾，直至湯呈嬭白色。

4、放入豆腐塊輕輕攪勻，大火煮沸後改小火燜煮5分鍾。

5、加入1/3湯匙鹽 、1湯匙米酒和1/2湯匙雞粉，與鍋內食材一同攪勻入味。

6、灑入香菜和蔥花，即可出鍋。