蘋果減肥的正確方法 有什麽建議
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蘋果減肥的正確方法 有什麽建議
原|2020-02-21 21:46:57|瀏覽:33
1、不琯什麽種類的蘋果都可以。不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃。
2、蘋果要喫新鮮的。而且要洗淨削皮,避免辳葯殘存。
3、喝開水或沒有刺激性的茶水。在這三天內,口渴時,可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
4、避免喝有咖啡因的飲料。減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。
5、喝一兩湯匙的橄欖油潤腸。在蘋果減肥期間,如果出現便秘問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤腸,促進躰內積蓄的毒素排泄。
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