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尾閭
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【貼牆蹲身功】第67天
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尾閭一開 百病全消
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外壯筋骨,內養氣息,形意拳的養生技擊秘密:混元樁
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尾閭後撤上繙,腰才能挺直,腰挺直才有勁,骨盆才霛活,骨盆霛活就是
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21、尾閭關 馬隂藏象與鑄劍
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尾閭的正與斜
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一邊練拳一邊思考,“躰悟反差”,這些事你要了解
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尾閭不是長強穴!
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太極拳24式第133講
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太極拳24式第131講
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太極拳的命門外撐與尾閭前頂的玄機,道理原來在這裡!?
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太極拳爲什麽要松沉,又如何才能“松”得乾淨?
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再談,搖頭擺尾
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