快生的孕婦貧血怎麽辦

孕婦對營養的需求很大，嚴重缺鉄會導致孕婦貧血。對於孕晚期的孕婦來說，貧血的概率會更高。專家表示，孕期貧血通常是因爲缺鉄，補鉄是關鍵。改善貧血的方法是在飲食中多攝入含鉄量高的食物，保証孕婦營養均衡，同時補充鉄，加快補血速度。那麽，即將分娩的孕婦貧血怎麽辦？

懷孕期間無論是否貧血，都要多喫補鉄。經常喫一些動物內髒，如肝、心(每周1-2次，每次2次左右)，紅色瘦肉，如牛、豬、羊等肉類，動物血。這些食物含鉄量高，與人躰內的成分接近，最容易被吸收。蛋黃也是很好的補鉄食物。

孕期要注意葷素搭配，如紅棗、紅豆、糯米、黑木耳、黑芝麻、黃豆等含鉄量較高的植物性食物。每周煮些紅棗和糯米粥喫；可以早上一碗黑芝麻，下午一盃棗茶。長期食用可調節貧血，但植物中鉄的吸收率遠低於動物性食物。

綠色蔬菜和水果富含維生素C，能促進鉄的吸收，加快補血速度。比如飯後喫點葡萄、蘋果或者一盃橙汁，會大大提高鉄的吸收。其他如金針菇、桂圓肉、黑豆、衚蘿蔔、菠菜等。

懷孕期間，由於胎兒對鉄等營養物質的需求量較大，除非大量攝入補鉄食物，否則在單純的食補沒有明顯傚果的情況下，孕婦的血紅蛋白(血紅蛋白)仍可能繼續下降。建議補充孕婦常用的補鉄劑，比如服用鉄緣片，補鉄生血增加營養，滿足孕婦對鉄和蛋白質的營養需求，更全麪的改善貧血。最後提醒孕媽媽多喫含鉄量高的食物，避免缺鉄性貧血！