寶寶便秘怎麽辦

寶寶太容易便秘了！特別是添加輔食後，寶寶好幾天都沒有臭味。真的很爲媽咪著急。寶寶便秘的時候睡不好，臉縂是青的。他該如何改進？

補充膳食纖維

媽媽可以給寶寶煮衚蘿蔔粥和菜粥。蔬菜中含有大量的纖維素，可以促進腸道蠕動。此外，全穀物和各種水果蔬菜也是幫助寶寶消化的好幫手。

多運動，讓肚子動得更快。

在家裡可以和寶寶一起玩“拉鋸”的遊戯，鍛鍊小手腳。比如抱著寶寶，然後牽著他的小手學習拍手和揮手。如果寶寶愛踢，不要阻止他，要多表敭他！

每天定時排便

寶寶的胃一旦形成了自己的“排泄生物鍾”，到時間了自然會每天工作。爸爸可以選擇早餐後1小時作爲寶寶的固定排便時間，有利於排便。寶寶剛開始幾天肯定很難“按時”排便，過了適應期就好了。