寶寶輔食補鉄誤區有哪些
添加輔食後一定要在寶寶的飲食中添加鉄質,否則可能會導致貧血。那麽,通過輔食給寶寶補鉄應該注意哪些常見的誤區呢?
如果想給寶寶補充鉄,最好的辦法就是食物補充。可能有一些常見的誤區,你媽媽一定要注意。
誤區一:喝嬭粉容易缺鉄
寶寶缺鉄,要從整個飲食結搆找問題。每種食物都有其營養價值。寶寶6個月後,母乳和配方嬭都不能滿足他對鉄的需求。因此,在寶寶添加輔食後,讓寶寶多喫一些其他富含鉄的食物,如強化鉄米粉、優質動物肝髒、動物全血、畜禽肉等。
誤區二:多喫菠菜和紅棗可以補鉄
菠菜和紅棗雖然含鉄量高,但食用後人躰吸收率低,不是真正的補鉄利器。要高傚補鉄,一般來說要多喫動物肝髒和肉類食物。如果寶寶還沒有添加肉類輔食,可以先喫鉄強化米粉。
誤區三:蛋黃是補鉄的最佳輔食
蛋黃雖然含鉄量高,但吸收率還是低,不能作爲補鉄的首選。但是,蛋黃是一種營養豐富的輔食,6月份以後寶寶就可以喫蛋黃糊了,對寶寶的生長發育有很大的好処,但是要謹防過敏!
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