寶寶晚睡不早起用這3招對付他

寶寶上幼兒園後，不能像以前那樣晚睡晚起。充足的睡眠讓你在幼兒園更有活力。如何糾正「夜貓子」？用這三招對付他！

第一招:給孩子一個睡前儀式

比如讓孩子刷牙，洗澡，讓孩子躺在牀上，調暗房間燈光，然後開始給他講睡前故事。通過這樣的儀式，孩子基本可以知道自己要睡覺了。此外，黑暗的環境使孩子容易犯睏。故事講完後，安靜的陪著他，不要做其他不必要的動作。

第二招:成年人要先睡覺，做好榜樣

讓孩子睡覺，大人要以身作則。你不能讓孩子們睡覺。他們在的時候你在玩，孩子肯定不會睡。所以，在哄孩子睡覺的時候，最好做好充足的睡前準備。有時候，你可能比孩子睡得早，孩子看到大人睡覺會覺得無聊。如果大人沒睡著，孩子要你講故事，你可以給他講一些講不完的故事:“從前，有座山，山裡有座廟...從前，有一個放羊娃，他想知道家裡有多少衹羊，於是他拿了一根棍子，開始數一衹羊，兩衹羊……”所有的大人和小孩都睡著了。

第三招:睡前不要太興奮

很多爸爸哄孩子睡覺，越哄越精神，越給孩子講睡前故事，越哄越有激情，比打遊戯還興奮。他們在哪裡能睡著？所以，家長在孩子睡前一小時不要玩得太瘋狂，不要和孩子玩捉迷藏等刺激大腦的遊戯。最好把孩子的情緒調整到平靜模式，比如媽媽可以給孩子講睡前故事，睡前播放舒緩的音樂，哼兒歌等。，有助於孩子培養睡眠情緒，減少入睡所需時間。