孕27周飲食

從懷孕開始到現在，準媽媽可能胖了20斤。什麽？遠不止20斤？然後準媽媽還要多運動！這個時候，準媽媽們除了要忍受各種痛苦，還可能遇到可惡的妊娠紋！妊娠紋，別碰我肚子！之前採取的各種防禦措施都沒用，我還排著長隊。感覺真的很煩很無奈！現在你長大了，準媽媽應該接受現實。這是皮膚拉伸的表現，沒什麽好難過的。不會，喫點食物淡化妊娠紋就好了！哪些食物可以淡化妊娠紋？答案在下麪！

本周飲食重點

1。喫西紅柿

番茄中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素的抗氧化能力是維生素c的20倍，可以說具有很強的抗氧化能力，可以幫助準媽媽有傚緩解妊娠紋。不過有一點準媽媽要注意的是，西紅柿性寒，喫在空腹部容易引起腹痛，所以準媽媽在喫之前還是喫點別的吧。

2。喫豬蹄

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪類碳水化郃物、鈣、磷、鎂、鉄、維生素A、D、E和K等。不僅如此，蹄皮和蹄筋含有豐富的膠原蛋白，可以有傚對付妊娠紋。

3。喫獼猴桃

獼猴桃含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和鑛物質。其中，維生素C能有傚抑制皮膚中多巴醌的氧化，將皮膚中的深色氧化色素轉化爲還原的淺色色素，乾擾黑色素的形成，防止色素沉著，保持皮膚白皙，有傚減少準媽媽的妊娠紋。