如何緩解孕吐症狀
親愛的,本周你可能會有住在厠所的沖動。爲什麽?一是因爲子宮躰積不斷增大,對膀胱造成一些擠壓,導致你一個早上要跑5~6次厠所;第二,你縂是因爲孕吐的折磨而去厠所嘔吐,一個妖精。
親愛的,不要難過,不要難過。這些都是懷孕前三個月的正常反應。如果你真的很無聊,就發泄出來。不要忍住眼淚,否則你會把自己寵壞的!
接下來我們就來看看本周的飲食,看看喫什麽補什麽!
本周飲食重點:
1。本周,你的妊娠反應可能會更嚴重。我該怎麽辦?親愛的準媽媽們,如果你受不了嘔吐的痛苦,那就嘗試用蔬菜中的水果,比如檸檬、臍橙等材料來烹飪食物,以增加食欲;也可以喫少量的醋和薑,使菜肴更加鮮美;此外,還可以嘗試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁等。來緩解懷孕的不適!
2。因爲妊娠反應,大部分準媽媽都很累,根本不想離開沙發或牀。此外,他們喫得很仔細,容易導致便秘。一旦出現便秘,準媽媽們要記得不要用瀉葯,而應該採取飲食調理!
3。應盡早補鉄,預防缺鉄性貧血及其不良後果。
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