坐月子喫什麽好

雖然準媽媽還沒生，但是提前了解一下坐月子的知識還是很有必要的。坐月子的女人是軟弱的，雖然她需要彌補，但她不是在彌補！相信準媽媽們一定看過很多關於“坐月子喫什麽”的文章。你對「坐月子不能喫什麽」了解多少？

1.寒性食物:寒性食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、文蛤、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物不利於氣血運行，容易導致媽媽腸胃消化吸收障礙。

2。酸味食物:如烏梅、南瓜等。這些食物不利於惡露的消除。

3。生冷食品:冷飲、冷凍飲品等。寒性食物容易損傷脾胃，不利於惡露排出。

4。刺激性食物:如濃茶、咖啡和酒精。茶葉會引起貧血，酒精和咖啡中的不良成分會通過乳汁進入寶寶躰內，導致寶寶出現腸痙攣，無故哭閙。

5。辛辣食物:如韭菜、大蒜、辣椒、花椒等。這類食物會影響産婦的胃腸功能，引起産婦上火，口舌生瘡，引起便秘或痔瘡。

6。油膩食物:由於産後胃腸蠕動較弱，過於油膩的食物，如肥肉、板油、花生仁等。，應盡量少喫，以免消化不良。