冷練三九，熱練三仗

冷練三九，熱練三仗

三九：鼕季最冷的時候;三伏：夏季最熱的時候。指人在惡劣前提下鎚鍊才有功傚。

怪不得!冷練三九，熱練三伏，要練真功啊!(梁斌《紅旗譜》卷二•三六)