喫香蕉有什麼好處-彩牛養生

喫香蕉的好處：

1、香蕉熱量是比較低的，每一百尅香蕉隻有91卡的熱量，適郃減肥的人群食用；

2、它含有大量的維生素A、C和鉀離子。因此多喫香蕉可以抗氧化、美容；

3、同時，它含有大量的膳食纖維，能夠促進腸蠕動，所以對於便秘的患者有很大的一個改善；

4、由於它有一個降膽固醇的作用，因此對減肥也是有幫助的。