如何預防高原反應

好了，今天就和大家分享一下如何預防高原反應。什麽是高原反應？

是我們進入一些高海拔地區後，由於缺氧而引起的一系列反應，主要表現爲胸悶、心悸、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等高原反應的症狀。

那麽，我們應該如何預防這種高原反應呢？

首先，進入高原地區，首先要保証充足的睡眠，然後調整飲食結搆，以這種清淡飲食爲主，避免飲酒、熬夜等不良習慣。

同時，應減少劇烈運動，這是一種耗氧量高的運動。

那麽對於實在不能耐受的患者，適量口服一些紅景天，有助於提高部分患者的缺氧耐受力。