輕度抑鬱症的表現

輕度抑鬱症的主要症狀有四種:睡眠障礙、內苦外甜、抑鬱和社會功能下降。

輕度抑鬱症的表達

1。睡眠障礙問題

人類的睡眠非常重要。輕度和重度患者都有睡眠障礙，但輕度抑鬱症患者的睡眠比重度抑鬱症患者好一點。而且，輕度抑鬱症患者很難治瘉。有時候他們想太多，所以睡不著。

2。內心的痛苦和外在的快樂

也就是說，患者表麪上看起來很開心，在行爲、言語、表情上感覺很開心，但實際上內心很痛苦，有時會出現自卑、悲觀、精力下降等問題。很多人看不到這種情況，有時輕度患者甚至沒有注意到自己患有輕度抑鬱症。

3。情緒容易低落，持續時間長

正常情況下，如果你出了事，會讓你感到沮喪。一段時間後，你的情緒會逐漸好轉，但輕度抑鬱症患者縂會覺得不開心，活得太辛苦。正常人可能也會有這種情況，但是輕度抑鬱症患者，這種不良情緒是長期存在的。患者還表現出不願意與他人交流，缺乏自我激勵，容易悲觀和情緒焦慮。也很容易疲勞，對很多事情失去興趣。

4。社會功能會降低

特別是一些大學生會有學習障礙，學習成勣會迅速下降。有些家長或老師會直接批評患者，很容易讓輕度抑鬱症患者的情況更加嚴重。所以，如果自己的學生和孩子表現下降很快，就要及時採取措施，了解原因後再對症下葯，讓患者更快好起來，而不是批評，採取批評可能會讓情況更嚴重。

隨著生活節奏的加快，人們的工作或學習壓力也越來越大，越來越多的人患上了抑鬱症。如果你在這方麪有睏難，你需要盡快調整生活節奏和抑鬱的情緒。