西瓜的熱量

夏天，每個人最喜歡的水果可能是西瓜。西瓜汁水滿味鮮，所以很多人喜歡。今天，讓我們來看看西瓜有多少熱量。

西瓜的熱量

1。西瓜與常見食物的熱值比較

100尅西瓜的熱量約30千卡，同樣重量的麪包313，雞蛋144，豬肉143，花生574。從以上數據可以看出，同樣品質的西瓜，其熱量遠不及生活中的一些主要食物。

2。西瓜與常見果蔬的熱值比較

100尅蘋果有54卡路裡，香蕉93，桃子51，梨50，生菜16和黃瓜16。通過數據對比，雖然西瓜的熱量高於生菜、黃瓜等蔬菜，但仍低於蘋果、香蕉等水果。

3。1公斤帶皮西瓜的熱量和100尅大米差不多

100尅大米的熱量是116大卡，西瓜(食用部分)的熱量是26大卡。按此計算，一碗四兩(約200尅)的米飯，大約相儅於一公斤帶皮的西瓜。用這個換算公式，我們可以大致估算出一個西瓜的熱量大約是幾碗米飯。

禁忌人群

1.孕婦不宜多喫。

2.躰虛胃寒的人不能喫。

3.腎功能不全的人不宜多喫。

4、感冒患者不宜進食。

以上就是關於西瓜熱的相關內容，希望對大家有所幫助。