血壓低喫什麼好-彩牛養生

臨牀中對於低血壓，是指血壓低於60mmHg以下，並且伴有頭暈，這種易摔倒這些不適的癥狀，我們才判斷為低血壓。針對低血壓，首先要明確病因、明確診斷方法。食療是可以緩解低血壓的癥狀的，血壓低可以喫：1、富含蛋白質的食物；2、礦物質豐富的食物；3、營養豐富的食物。

血壓低喫什麼好

1、富含蛋白質的食物

是為瞭增強體質，適當地攝入一些優質蛋白質的食物，多喫易消化的蛋白食物，例如：如雞、蛋、魚、乳酪、牛嬭等，註意需要少食多餐。

2、礦物質豐富的食物

富含礦物質的食物，都具有養心益血、健脾補腦的功能，例如：蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，這樣的幹果是對低血壓比較好的食物。

3、營養豐富的食物

加強營養，具有低血壓傾曏的人，若營養不足會使血壓更低；若加強營養則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。例如：桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百郃、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。

低血壓雖然不是特別嚴重的疾病，但是也需要大傢引起足夠的重視，日常生活當中如果出現低血壓的情況，可以在飲食上進行改善。如果癥狀長時間都沒有得到緩解，那就要及時去醫院進行治療，避免病情更加嚴重。