補腎的食物有哪些-彩牛養生
腎是先天之本,具有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能。腎氣不足會引起臟腑功能失調,進而產生疾病,適當補腎有利於身體健康,那麼補腎的食物有哪些呢?接下來就給大傢解答這個問題。
補腎的食物有哪些
1、泥鰍
泥鰍是常見的補腎食物之一,泥鰍味甘,性平,有補中益氣、養腎壯陽、利水解毒的功傚,入藥可用於小便不利、陽事不舉等病癥。泥鰍尤其適於男性,對陽瘺、早泄有顯著療傚。建議有補腎需求的患者,在平時的飲食中可以適當多食用泥鰍,以達到補腎的目的。
2、山藥
山藥是補腎的最佳食物之一,是因為山藥富含多種人體所需的氨基酸、蛋白質等成分,還含有大量的黏蛋白,具有健脾補肺、強筋健骨、滋腎益精、延年益壽等功傚,因此具有良好的補腎的功傚。
3、板慄
板慄是常見的補腎食物之一,板慄性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功傚,尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。
4、黑豆
黑豆具有補腎的作用,適郃有補腎需求的人食用,黑豆,性平,味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚、解毒等作用。黑豆入腎,具有滋腎補腎、補血明目之功能。經常食用黑豆,對腎虛體弱、腰痛膝軟等癥有良好的防治作用。
以上即是對補腎的食物有哪些的介紹,補腎的食物有泥鰍,有補中益氣、養腎壯陽、利水解毒的功傚。另外山藥、板慄以及黑豆,也有良好的補腎作用。
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