失眠怎麽辦 如何快速睡

失眠怎麽辦 如何快速睡,第1張

失眠是生活中非常常見的症狀,表現爲入睡睏難、睡眠質量下降、睡眠時間減少。失眠會導致記憶力和注意力下降,嚴重危害健康。那麽失眠呢?有什麽方法可以快速入睡?接下來,我們來廻答這個問題。


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