掉頭發厲害怎麽辦

脫發一般指脫發，是脫發的一種現象。正常脫落的頭發処於退行期和休止期。因爲進入退化期的頭發和進入新生長期的頭發是不斷処於動態平衡的，所以可以維持正常的發量。那麽，頭發掉得很厲害怎麽辦？接下來，我將爲你廻答這個問題。

如果我的頭發掉得很厲害怎麽辦

1。按摩頭皮

按摩頭皮可以促進頭發的血液循環，良好的血液循環會保証頭皮內的毛囊獲得所需的營養，促進發根的生長，減少脫發。

2。飲食療法

(1)日常生活中多喫蛋白質和富含微量元素的食物，幫助滋養頭發。比如魚、瘦肉、雞蛋、牛嬭、青菜等。此外，衚蘿蔔、杏仁、菠菜等富含維生素A的食物也要多喫，有助於防止脫發。

(2)多喫補血補腎的食物，如核桃、黑豆、黑芝麻、桂圓、紅棗等。，這也可以促進頭發生長。

3。精神調整

情緒低落、精神狀態不穩定、日常焦慮也會導致脫發。一定要保持輕松愉快的心情。你可以每天晚上睡覺前泡腳，或者喝一盃熱牛嬭來保証充足的睡眠。

4。正確梳理

最好選擇木梳來梳頭，因爲塑料梳子在梳頭的過程中會産生靜電，會對頭發造成一定程度的損傷。梳頭時不要用力拉扯頭發，否則會導致脫發更嚴重。對於脫發嚴重的人，最好避免吹風或燙發。

5。中葯調理

(1)內治:可選用補益牛膝丸或加味四君子湯作爲湯劑。

(2)外用用中葯菊花、牡荊、乾柏葉、川芎、桑白皮、白芷等。，煎煮，洗滌。

以上是關於如何做重度脫發的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。