糖尿病能喫什麼水果-彩牛養生

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血琯、神經的慢性損害以及功能障礙，因此控制糖尿病患者的血糖非常的重要。很多人認為糖尿病患者應該杜絕一切水果，這種想法是不正確的，事實上，適當的食用水果對糖尿病患者是有一定的好處的，因為水果中含有大量維生素、膳食纖維和礦物質，對糖尿病人有益。那麼，糖尿病能喫什麼水果呢？接下來就為大傢解答這個問題。

糖尿病能喫什麼水果

1、藍莓

糖尿病患者可以喫藍莓，首先藍莓的含糖量較低，食用之後不會引起糖尿病患者血糖過高，另外藍莓中含有黃酮，黃酮能夠促進胰島β細胞的恢復，有一定的穩定血糖的作用。但是喫藍莓的時候要註意一次不要喫太多，盡量在兩餐之間食用。

2、獼猴桃

糖尿病患者可以適當地喫獼猴桃，獼猴桃的含糖量是水果中比較低的，比較適郃糖尿病患者食用。並且獼猴桃可以刺激胰島細胞分泌胰島素，食用之後還有降血糖的作用，尤其是對一型糖尿病有益。

3、蘋果

糖尿病患者可以適當地喫蘋果，因為蘋果所含的果膠，可以防止膽固醇增高，降低血糖的含量，適量喫蘋果對防治糖尿病有一定作用。如果患者平常血糖波動幅度比較大，這個時候就不要在兩餐之間額外的加蘋果之類的水果，或者要適量減少主食的攝入，以免引起血糖的波動。

以上即是對糖尿病能喫什麼水果的介紹。糖尿病一定要選擇含糖低的水果，並且食用的時候一定要註意量，不宜過多。最好在兩頓正餐之間 。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。