備孕期間註意事項-彩牛養生

備孕是指孕婦或其傢人對優孕的前提準備，那麼備孕期間註意事項有哪些呢？接下來就給大傢具體介紹一下備孕期間註意事項。

備孕期間註意事項

1、孕前檢查

備孕之前，男女雙方都需要進行孕前檢查，女性需要做的孕前檢查，比如查血常規、生殖系統檢查、脫畸全套、尿常規、肝腎功能、婦科內分泌、ABO溶血等。男性需要做的孕前檢查，比如血常規、尿常規、肝腎功能、泌尿系統檢查、精液常規檢查等。孕前檢查主要是瞭解備孕男女的身體狀況，如果沒有問題，可以進行備孕前的準備工作。

2、均衡飲食

備孕期間一定要均衡飲食，要求備孕的男女不要偏食、貪食，生冷以及辛辣的食物盡量不要食用。最重要的一點是，備孕前首先需要註意戒煙、戒酒，不論男女雙方均禁止吸煙、禁止喝酒。另外，男女雙方在備孕期間要作息規律，有利於提高精子和卵子的質量。

3、口服葉酸片

建議備孕期間要口服葉酸片，葉酸片可以預防孕期貧血，女性在懷孕期間，身體是需要足量的葉酸來幫助制造紅細胞的，要是缺乏葉酸，那麼可能會導致女性孕期貧血的幾率增加。並且葉酸還可以預防神經血琯畸形。

4、堅持鍛煉

備孕期間一定要堅持鍛煉，因為鍛煉可以增強體質，提高免疫力，還有利於提高男性精子的質量。另外，適度運動還有助於舒緩壓力，讓雙方保持最佳的精神狀態積極備孕。

以上即是對備孕期間註意事項的介紹，備孕期間要註意進行孕前檢查，並且還要保證均衡飲食，要戒煙、戒酒，另外，還要口服葉酸片和堅持鍛煉。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。