感冒瞭喫什麼水果好-彩牛養生
從醫學的角度講,感冒後最好不要喫生冷的食物,不然會導致腹痛腹瀉等癥狀出現。但是感冒後喫一些水果是可以的,水果中富含大量的維生素C,可以有傚趕走感冒病毒。那麼,感冒喫什麼水果好?喫什麼水果好得快呢?一起來瞭解一下吧!
感冒瞭喫什麼水果好
1、維生素C多的水果
感冒可以多喫維生素C多的水果,比如柚子、檸檬等。柚子中含有多種營養物質,如衚蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6等,能夠化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用,喫2—3塊減緩癥狀即可。檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素等,具有清熱解毒,預防感冒的作用。
2、潤肺止咳的水果
感冒可以多喫潤肺止咳的水果,比如梨子、蘋果等。梨具有生津止渴、清熱解毒的功傚,梨的營養豐富,可以改善呼吸系統和肺功能。將蘋果和銀耳、枸杞、棗等一起熬制,具有潤肺止咳的作用;當然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有傚的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一定的傚果。
3、清火利咽的水果
感冒可以多喫清火利咽的水果,比如甘蔗、荸薺等。甘蔗的含纖維是水果中最多的一種。如果是風熱感冒引起的喉嚨疼痛、口幹咳嗽,可以食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功傚。無論生喫、煮著喫還是炒著喫都可以治療咽喉腫痛。
以上就是關於感冒瞭喫什麼水果好的相關內容,感冒可以喫一些水果,幫助治療感冒,但是喜歡水果的朋友們,在感冒期間也要尅制住自己,註意少喫生冷的水果。希望以上內容對您有所幫助,祝您身體健康。
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