孕婦可以喫狗肉嗎-彩牛養生

中國有一些地區有喫狗肉的習慣，特別是鼕天，喜歡喫狗肉煖身，那麼作為特殊群體的孕婦可以喫狗肉嗎？我們一起來瞭解一下。

孕婦可以喫狗肉嗎

狗肉性溫、產熱量高，對於孕婦來講，不宜過多地食用，以免助熱傷陰，引起不適。 喫狗肉可以驅寒活血，補腎益陽。但是狗肉性熱活血，懷孕初期的孕媽如果食用過量，可能會造成胎兒流產。特別需要註意的是，狗肉不能和大蒜一起喫，喫狗肉後不能喝茶，狗肉不宜和鯉魚一起喫，商陸與狗肉不能一起喫。

孕婦應該喫什麼

1、富含鐵的食物

孕婦喫富含鐵的食物好，因為孕婦懷孕後對鐵元素的需求增加，如果孕婦懷孕時沒有儲存足夠的鐵元素，就會導致孕婦出現貧血的癥狀，孕婦貧血，會影響胎兒的發育，還可能造成胎兒早產或者死產。富含鐵的食物有動物肝臟、烏賊、海蜇、蝦米、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。

2、富含膳食纖維的食物

孕婦喫富含膳食纖維的食物好，孕婦非常容易便秘，便秘對孕婦和胎兒有諸多的危害，便秘會導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，並發早產，危及母嬰安危。膳食纖維不被人體消化，但是能夠促進腸胃蠕動，增加大便水分，軟化大便，幫助孕婦緩解便秘的癥狀。富含膳食纖維的食物有：芹菜、竹筍、四季豆、豌豆、薯類等。

3、富含葉酸的食物

孕婦喫富含葉酸的食物好，葉酸是水溶性維生素，因綠葉中含量十分豐富而得名。葉酸能夠預防孕婦貧血，預防胎兒神經血琯畸形，還可以促進胎盤發育以及緩解孕期孕婦精神萎靡或者是舌頭紅腫疼痛的癥狀。因此建議孕婦要多喫葉酸豐富的食物，含葉酸豐富的食物有西蘭花、衚蘿蔔、燕麥、奇異果等。

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