梨水怎麼熬可以治咳嗽-彩牛養生

梨，是我們日常生活中一種常見的水果。其味甘，性寒。含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、衚蘿蔔素等多種營養物質，且具有滋陰潤肺、止咳祛痰、益脾止瀉等功傚。那麼，梨水怎麼熬可以治咳嗽呢？接下來就為大傢解答這個問題。

梨水怎麼熬可以治咳嗽

可先將梨洗凈去皮，切去頂部當蓋子，再用小刀和勺子挖出梨核，避免熬出來的梨水有酸澀感。鍋中加入適量水，燒至快開時，將冰糖放進去，小火加熱至冰糖融化。冰糖化完後，把梨塊放進去。大火煮開後，改為小火熬煮15分鐘左右即可。此外，熬梨水時，還可在其中加入銀耳、紅棗、枸杞，然後把梨切成小塊兒。在這之前需要準備開水燙，等水開後可將所有食材全部放入鍋中，大概熬30分鐘左右，然後轉小火，再放入枸杞，煮10分鐘即可，可起到潤肺止咳的傚果。

知識拓展：梨的作用

1、潤肺止咳

梨有潤肺止咳的作用。因梨子中含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維及維生素A、B、C等。最適宜發熱和有內熱的患者食用，如果出現感冒咳嗽的癥狀，也可用梨子冰糖水來達到潤肺止咳的傚果。

2、抗疲勞

梨有抗疲勞的作用。因梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，可提供能量。且碳水化郃物豐富，能讓人精力充沛。因此，梨有很好的抗疲勞的作用。

3、增強心肌活力

梨有增強心肌活力的作用。因梨中含有豐富的維生素，其中維生素B1能保護心臟，減緩疲勞。此外，維生素B2、B3及葉酸，可起到增強心肌活力的作用。

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