孕婦可以喝綠豆湯嗎-彩牛養生

綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴，尤其是夏天喝一碗冰鎮的綠豆湯真的清熱又解暑。雖然綠豆湯很好，但是女性孕期在飲食上是有很多需要註意的，那麼孕婦可以喝綠豆湯嗎？我們一起來瞭解一下。

孕婦可以喝綠豆湯嗎

孕婦在夏天適當喝一點綠豆湯對自己和寶寶都有益，女人在懷孕的時候，特別是到瞭中期的時候，每天都應該攝入一定量的雜豆類食物，這樣是非常有益的對於孕婦。對孕婦來說，喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時也有助於解決孕期便秘問題。

孕婦喝綠豆湯的註意事項

1、在夏天，溫度比較高，細菌滋生的速度非常的快，所以綠豆一定要煮到爛，煮到熟，並且要控制量之後才能夠食用。

2、對於豆類物質非常不利於消化和吸收，喫多瞭會出現脹氣的癥狀，這樣腸胃就該受罪瞭，所以對於那些腸胃不太好的孕媽媽們最好不要喝綠豆湯。

綠豆湯的功傚與作用

1、保護腎臟

綠豆中含有的胰蛋白酶可以幫助減少蛋白分解，可減少蛋白質分解對腎臟造成的損傷，因此可以起到一個保護腎臟健康的作用。腎臟是人體先天之本，對腎臟起到保護作用，自然也能減少很多疾病的侵擾。

2、預防三高

綠豆中含有的多糖成份，具有增強血清脂蛋白的活性的作用，因此可以起到一個促進血脂平衡的作用，從而保護心血琯健康。這種球蛋白和多糖還具有促進體內膽固醇分解的作用，因此可減少人體對膽固醇的吸收，從而起到一個預防三高的作用。

3、增進食欲

夏季由於天氣炎熱很容易出現食欲不振的情況，綠豆中含有豐富的蛋白質，磷脂等元素不僅能補充身體所需要的營養素，同時還可起到一個興奮神經的作用，從而促進食欲。

4、清熱解毒

綠豆湯的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用，可以起到清熱解毒的作用。

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