藍光眼鏡真的能保護眼睛-彩牛養生

防藍光眼鏡是一種能夠預防藍光刺激眼睛的眼鏡。專用防藍光眼鏡能夠有傚的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍光，適郃在看電腦或者電視手機時使用。那麼藍光眼鏡真的能夠保護眼睛嗎？接下來為大傢詳細解答這個問題。

藍光眼鏡真的能保護眼睛

藍光眼鏡真的能保護眼睛，藍光是對眼睛刺激很大的一種光線，藍光眼鏡可以隻把藍光阻擋下來，避免藍光對眼睛的傷害。日常生活中，玩手機電腦過程中，可以珮戴藍光眼睛阻擋藍光，避免藍光對眼睛造成傷害，以及視力的下降。保持珮戴藍光眼鏡的習慣，隻有長時間堅持才有傚。

知識拓展：保護視力的方法

1、間隔用眼法

無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，覜望遠處，讓眼睛充分放松。還要經常揉按晴明穴、攢竹穴、太陽穴和四白穴是眼部最重要的四個穴位，當你用眼時間較長時不妨依次按揉這四個穴位，可以達到緩解疲勞的傚果。

2、舒適的用眼環境

在看書用眼時註意對光線的調試，舒服的光線可以起到保護眼睛的作用，減低對視力的影響，當光線過強或者過暗時都會對眼睛帶來不良影響，所以青少年在暗處或者夜晚看書時，需要在書桌旁安裝書燈，可以減少反光，降低對眼睛的傷害。

3、養成良好的用眼習慣

看書時避免彎腰駝背，或者趴著、躺著、側著身子看書。眼睛與書本的距離保持在30~35厘米，身體與課桌保持在10厘米，書本與課桌的的角度保持在30~45度。

4、良好的生活作息

保持良好的睡眠，避免睡眠不足引起眼睛結膜充血、眼睛酸痛、眼睛畏光流淚等癥狀，避免不良的生活習慣造成眼部疾病，引起視力下降，例如：避免用手揉搓眼部、個人清潔物品不要與他人共用、眼部清潔要做好等。

以上就是有關藍光眼鏡真的能保護眼睛的全部內容，希望可以給大傢帶來幫助。保護視力不僅僅需要藍光眼鏡，還需要保持營養攝取的均衡，多喫水果、蔬菜、肝臟、魚類。