喫什麼可以長頭發-彩牛養生
脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發,由於進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處於動態平衡,故能維持正常數量的頭發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落,其原因很多。
喫什麼可以長頭發
1、蛋白質高的食物
大傢都知道蛋白質高的食物能對人體有利,及時補充身體所需要物質。因此多喫蛋白質高的食物,對人體是非常有幫助的。牛嬭、核桃、大豆、雞蛋等等,都是含蛋白質高的食物。多喫這些食物,能幫助人們減少掉發的情況,還能讓頭發長得快一點。
2、維生素C的食物
維生素C可以促進毛發的生長,防止毛發的衰老。多喫含維生素C的食物,比如說橙子、黑芝麻。、卷心花菜等等,多喫這些食物,對頭發的生長是非常有幫助的。而且多喫維生素C的食物,不僅是促進頭發的生長,還能補充身體其他所需要的物質。
3、含鐵的食物
據科學研究發現,許多掉發的女性,30%的是因為缺鐵引起的。因此要是想促進頭發的生長,就要多喫含鐵的食物。含鐵的食物大概有黑芝麻,黑豆、香蕉、衚蘿蔔、黃豆,蝦皮等等。多喫這類的食物可以幫助人們防止掉發,促進頭發的生長。
4、含碘的食物
生活中要喫一些含碘的食物,比如說現在喫的鹽全部都是含碘鹽。體內碘物質缺乏的話,會得到大脖子病。因此要想頭發長得快,還得多喫一些含碘的食物。比如說紫菜海帶等等。加碘的鹽也行,但是鹽也不宜多喫,世界衛生組織公佈,每人一天不得超過5尅
禿頭的原因
1、遺傳:脂溢性脫發不僅要看父母,還要看雙方的傢族,如叔、伯、舅舅等。如脂溢性脫發發生在女方,癥狀比男性輕,所以有時病發生在母親一方癥狀可能不太明顯,而在舅舅會更明顯些。但脫發女性比脫發男性攜帶更多的易感基因。
2、年齡的因素:男性脂溢性脫發必定是在青春發育期後才發生。如果你也是在這個年齡段的話,那麼就要註意從上麪的原因做起預防男性脂溢性脫發瞭。
3、重大事故:當遇到重大事故,會使許多頭發同時由生長期提早進入休息期,而在二至三個月後出現重大掉發,但這種掉發通常都會自己痊瘉。
以上即是對喫什麼可以長頭發的介紹,希望以上這篇廻答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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