腎結石常發作怎麼辦-彩牛養生

腎結石是晶體物質在腎臟的異常聚積所致，為泌尿系統的常見病、多發病，男性發病多於女性，多發生於青壯年，左右側的發病率無明顯差異，90%含有鈣，其中草酸鈣結石最常見。40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。

腎結石常發作怎麼辦

腎結石這種疾病跟患者的飲食習慣以及生活習慣有非常大的關系，所以如果出現反復發作的狀況，一定要改善自己的飲食習慣和生活方式，這樣才可以避免病情的復發。

1、飲食

患者應該以清淡易消化的食物為主，並且要多喫高蛋白，高維生素，高熱量的食物，比如牛肉，羊肉，雞蛋，牛嬭，蔬菜等等，以補充均衡的營養。但是我們要盡量少喫菠菜以及豆制品，因為這些食物最終含有大量的草酸鹽，很容易造成晶狀體沉積，從而導致病情的復發。

2、習慣

頑固性結石反復發作也應該改善自己的生活習慣。患者在日常的生活之中，應該多喝開水，多進行跳躍運動，這樣可以讓較小的結石掉落在輸尿琯之內，從而隨著排尿排出體外。

3、體力

患者不能夠進行激烈的體育運動以及重體力勞動，否則那樣很容易造成輸尿琯平滑肌痙攣，從而導致腹痛的發生，這會給患者造成非常大的痛苦。除此之外，患者還要保持規律的作息習慣，每天都要按時睡覺，早睡早起，保證充足的睡眠，千萬不要長期熬夜，那也有可能造成病情的反復。

腎結石高發人群

1、盲目補鈣者

是常見的腎結石的高發人群，補鈣對人體營養需求很重要，但是盲目進補就會適得其反，招致疾病。鈣質是結石的成分之一，因此盲目大量進補鈣質很可能會招惹腎結石，臨牀上還有一類人群因為肝腎膽等臟器的代謝功能失調或是性激素水平下降導致的“假缺鈣”人群，越補鈣就越嚴重，大量的攝入鈣質就很容易形成腎結石。

2、喝水少人群

也是常見的腎結石的高發人群，人體隻有攝入適量水分才能保持機體健康，然而很多人對於水沒有一個正確認識，渴瞭就喝，不渴就一滴不沾，多喝水多排尿有助於小塊尿路結石排出。平時不喜歡喝水的人患結石病的幾率要相對高一些。

3、肥胖人群

肥胖者容易患腎結石，發病率要高出正常人的5倍，同樣是常見的腎結石的高發人群，其實根本原因還在於脂肪和膽固醇的攝入量多，活動少導致沉積而形成腎結石。

4、無早餐族

不喫早餐是一種很不健康的習慣，早上不進食就會導致膽酸含量減少，膽汁濃縮，糖蛋白分泌過多，容易凝聚膽汁質的顆粒物質，形成腎結石。這也是常見的腎結石的高發人群。

以上即是對腎結石常發作怎麼辦的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。