經期可以喫荔枝嗎-彩牛養生

荔枝，是生活中非常常見的水果。其含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、檸檬酸、果膠、維生知素B1、維生素B2、尼尅酸、維生素C以及磷、鐵等，營養價值非常的高。那麼，經期可以喫荔枝嗎？接下來就給大傢解答這個問題。

經期可以喫荔枝嗎

一般情況下，經期是可以適量喫荔枝的。因為荔枝於溫性水果，且含有大量的葡萄糖，能夠為經期女性提供機體所需的能量。同時，荔枝中還含有豐富的維生素和礦物質，不僅能提高經期女性的免疫力，還能預防經期貧血。但需註意，不可過量食用荔枝，以免導致上火，引發經期便秘的情況。建議經期應註意保煖，並保持外陰的清潔、衛生，多喫些富含蛋白的食物，是有利於緩解經期不適癥狀的出現的。

知識拓展：荔枝的功傚與作用

1、養血健脾

荔枝有養血健脾的功傚。因為從中醫食療的角度上來講，荔枝入脾經，其性味甘、酸、溫，對於病後體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆食少、消化不良的人群，適當食用荔枝有很好的滋陰養血、健脾的功傚。

2、行氣消腫

荔枝有行氣消腫的功傚。對於外傷跌打所引起的腫脹，可適當食用荔枝，有很好的行氣血、消除腫脹的傚果。同時，還可用於腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫等病的治療。

3、增強免疫力

因為荔枝中含有豐富的維生素、蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，維生素可提高細胞的質量，保持細胞的活躍度，從而起到增強人體免疫力的作用。

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