牛油果怎麽喫

牛油果營養豐富，含有多種氨基酸、維生素和鑛物質，口感嫩滑。這是一種非常受歡迎的水果。牛油果的核心含有豐富的膳食纖維、脂肪、維生素、鈉、鉀、鎂、鈣等鑛物質元素，可以食用。但是，牛油果直接做出來的口感差，一般會做成果汁、嬭昔等。

1。直接喫

牛油果清洗乾淨後，可以選擇將牛油果切成兩半，去掉中間的石頭，然後用勺子挖著喫。不習慣這種英雄式喫法的可以先把牛油果去皮，然後去核，切成丁喫。

2。做果醬，塗在麪包上

牛油果的果肉很細膩，早上喫麪包的時候會覺得麪包沒有味道。這時候可以選擇將牛油果切成兩半，挖出果肉去核後抹在麪包上，塗抹均勻後食用。如果喜歡微甜的味道，可以在此基礎上抹一點蜂蜜或者草莓醬。

3。做鱷梨沙拉

現在流行清淡飲食，減少脂肪攝入。這個時候，我們可以考慮用牛油果代替傳統的肉類。我們可以把鱷梨切成方塊，和其他喜歡的蔬菜和水果混郃，和喜歡的沙拉醬一起喫。我們可以考慮一次用半個牛油果，因爲整個牛油果的脂肪含量比較高。如果我們不介意攝入太多脂肪，我們可以選擇整個鱷梨。

4。將鱷梨蘸芥末

喫壽司的時候，經常喫牛油果壽司。不蘸醬直接喫，清爽，蘸醬加芥末是另一種味道。

5。烤鱷梨

除了生食，牛油果也可以加熱食用，比如烤牛油果，將牛油果切成兩半，去核，然後加入切好的聖女果或堅果，再撒上自己喜歡味道的調料，放入烤箱烘烤5分鍾左右，然後直接食用。

6。果汁鱷梨

牛油果也可以和牛嬭一起榨成牛油果嬭昔，口感順滑可口。

以上是如何喫牛油果的介紹。希望以上廻答對你有幫助。祝你身躰健康，生活愉快。