月經期喫什麼排毒排汙血-彩牛養生
正常月經血並不是汙血,每次來月經的過程也並不是一個排毒的過程。正常育齡期女性來月經是因為卵巢正常的周期性變化,導致子宮內膜的周期性脫落以及出血。
正常月經血呈暗紅色,除瞭血液成分之外,還有子宮內膜碎片、宮頸的黏液,以及脫落的陰道上皮細胞。一般情況下月經血是不凝的,在月經血量多或者出血速度快的情況下,可以出現血凝塊。所以,月經期並不是排毒期,月經血也不是汙血,不涉及到月經期間喫什麼能促進汙血和毒素的排出。
但月經容易造成缺鐵性貧血,所以建議經期女性適當要補充一些含鐵比較豐富的動物類的蛋白質,以紅肉為主,可以配套喫一些動物的肝臟或者是一些血豆腐。
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