孕婦註意事項-彩牛養生
女性懷孕是一個很特殊的時期,懷孕期間應該註意以下幾個方麪:
1、休息,懷孕後容易感到疲勞,一定要註意保證充足的休息。睡覺的時候要註意睡姿,妊娠中期應註意保護腹部,避免外力直接作用。如果要做母親的羊水過多或者雙胎妊娠,應該側位舒服地睡覺。
2、性生活,懷孕後為瞭保證胎兒的健康,妊娠前3個月和後三個月應避免性交。
3、飲食,孕期飲食需要兼顧高營養和低脂肪,多補充高蛋白食物和新鮮的蔬菜水果。
4、運動,孕期可適當運動,如散步、瑜伽、遊泳,不要劇烈運動。
5、化妝品,選擇即對胎兒和孕婦無傷害,又可有傚改善孕產期的肌膚問題的產品。
6、遠離電磁波,看電視時要與之保持一定的距離,手機、電腦、微波爐等能不用就不用。
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